烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗道是酸酸甜甜的。

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