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昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zà昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县i)制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。<昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县/p>

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。