哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时(shí)候多(duō)喝水多吃些(xiē)水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么(me)时(shí)候吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(ji中国有几个党派，中国有几个党派组织ight: 24px;'>中国有几个党派，中国有几个党派组织ào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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