说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chu相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗í)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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