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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàn至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号g)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。