n是什么化学元素，n是什么化学元素符号-橘子百科-橘子都知道

n是什么化学元素，n是什么化学元素符号踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子吗，为什(shén)么踢足(zú)球的(de)个子矮踢足(zú)球可(kě)以长高(gāo)个(gè)子的。

　　关于踢足球可以长高个子吗，为(wèi)什么踢足球的个子矮以及为什么踢(tī)足球的(de)个子(zi)矮，踢足(zú)球不利于长高，踢足球可以长(zhǎng)高个子吗女生，踢足球可以长高个子吗男生(shēng)，踢足球可以长(zhǎng)高嘛(ma)等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

踢(tī)足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个(gè)子(zi)矮

　　踢(tī)足球可以(yǐ)长高个(gè)子的。

　　这一状况是由(yóu)年龄决定(dìng)的，如果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼(gé)还没(méi)有发(fā)育完全，骨骼(gé)骺板还(hái)在，那么经常踢足球之类的运动(dòng)，就可以(yǐ)刺激成骨细胞(bāo)生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十几岁的(de)青少年(nián)来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球(qiú)，也不能保证长高。

　　推荐您平(píng)时多(duō)吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常到户(hù)外晒(shài)太(tài)阳，在一定(dìng)程度上也能(néng)促(cù)进身高的增长。

踢足球(qiú)要(yào)买什么(me)装备(bèi)

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员还(hái)要装(zhuāng)备(bèi)手套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的保护是不可缺少的，因为这(zhè)个运动特有的腿部(bù)力量较大因此护腿(tuǐ)板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体(tǐ)验感更好，还能最大(dà)程度的让自己的(de)能力发挥出(chū)来，所以(yǐ)有(yǒu)一双适(shì)合(hé)自(zì)己(jǐ)的(de)球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入门(mén)的朋友不大注(zhù)意这(zhè)个装备，其实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短裤，透气性好(hǎo)的专业足(zú)球(qiú)运动上衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些都(dōu)是必不可少的。

　　另(lìng)外我们(men)在进行(xíng)这项运动的时候不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链以及(jí)戒(jiè)指(zhǐ)等等(děng)这(zhè)些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准(zhǔn)备(bèi)活动，脚再(zài)痒痒(yǎng)也(yě)不(bù)要(yào)直接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧(rèn)带都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋(kuān)这些(xiē)所有运动中会(huì)用(yòng)到的(de)关节都(dōu)要活动开。n是什么化学元素，n是什么化学元素符号p>

　　2、由于运(yùn)动(dòng)时(shí)的跑(pǎo)动较多(duō)，技术动作的幅(fú)度以及出汗(hàn)量都是相对较大，所以锻(duàn)炼时应身宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应选用合脚防滑的(de)帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施不符合要求(qiú)的(de)地(dì)方进(jìn)行锻炼。

　　场(chǎng)地不(bù)平、碎(suì)石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑(kēng))，容易(yì)造成同学(xué)们踝(huái)关节扭(niǔ)伤(shāng)、骨膜损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场边(biān)，感到口n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(kǒu)渴的(de)时候就喝一(yī)点，多喝几次也没(méi)关系，不要等到累得(dé)不行(xíng)的时候(hòu)再大口大(dà)口地(dì)一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运(yùn)动项目，但(dàn)要尽量避(bì)免在恶劣的(de)天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要(yào)注意防止中暑、抽(chōu)筋或(huò)虚脱(tuō)。