一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jī故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么n)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cón故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么g)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么