中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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