河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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