酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(预期收益率计算公式 预期收益率是什么shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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