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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人)番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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