中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好p>

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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