烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹(pí天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝ng)果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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