酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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