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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗，反之，那种纹理看起来很浅新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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