说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

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3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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