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嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念dichī)的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。