白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地(dì)区温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时(木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢shí)配(pèi)五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况(kuàng)，及时增加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合(hé)木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能，从而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能(木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢