白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个(gè)节(jié)气，表示(shì)孟秋(qiū)时节(jié)的结(jié)束和仲秋时(shí)节(jié)的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了(le)。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最(zuì)大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是(shì)一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会导致肺上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的(de)健康。

露(lù)从(cóng)今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整个(gè)秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！

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