河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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