中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(l却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝í)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝p>

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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