烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。吴亦凡还出得来吗>

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只吴亦凡还出得来吗能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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