说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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