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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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