说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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