宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

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