一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米>jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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