中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好p>

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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