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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的(de)大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可(kě)是过(guò)量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得(dé)特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断(duàn)口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的(de)部(bù)分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何(hé)异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂(zh水娃是几娃？ 水娃是什么颜色ī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或(huò)制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒(lì)的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不(bù)要炒糊。

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