烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜sand可数吗还是不可数，thousand可数吗的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能sand可数吗还是不可数，thousand可数吗让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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