中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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