河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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