一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含(hán)热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有(yǒ咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉u)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(q咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉ì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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