睡午觉和不(bù)睡午觉有什么区(qū)别，为(wèi)什么(me)不爱(ài)午(wǔ)睡的(de)孩子智商高现在(zài)天气热了有很(hěn)多人都有睡午觉的习惯(guàn)，但是在睡完午(wǔ)觉之后还是有些人会觉(jué)得很困，那这个午(wǔ)觉睡(shuì)了和没睡不就区别不大(dà)了？为什么睡午觉的时候感(gǎn)觉(jué)睡着了又感觉没睡着(zhe)的样(yàng)子？的(de)。

　　关(guān)于睡午觉(jué)和不睡午(wǔ)觉(jué)有什么区别，为(wèi)什么不爱午睡的孩子智商(shāng)高以及为什么不爱午睡的孩(hái)子智商高，午睡一小时相当于晚上几(jǐ)小时，11点睡(shuì)6点起算熬夜吗，儿童(tóng)睡午觉和不睡午觉有什(shén)么区别，睡(shuì)午觉和(hé)不(bù)睡(shuì)午觉有什(shén)么区别等(děng)问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

睡午(wǔ)觉(jué)和不(bù)睡午觉有什么区别，为什(shén)么不爱午睡的孩子智商高(gāo)

睡午觉和不睡午觉有什(shén)么区别

　　长(zhǎng)期午(wǔ)睡和不午(wǔ)睡的人相比，在精神状态、反应速度以及视(shì)力等方面可(kě)能会有(yǒu)一定区(qū)别。

　　但(dàn)对(duì)于习惯性(xìng)不午(wǔ)睡的人，如(rú)果身(shēn)体不出现不适(shì)症状，且对于生活、工作(zuò)等(děng)无明显影响(xiǎng)，不必午(wǔ)睡(shuì)也可(kě)。

　　反之可每天适当午睡，以(yǐ)保(bǎo)证(zhèng)良(liáng)好的精神状态(tài)。

　　1、精神状(zhuàng)态不同：部(bù)分人不喜欢(huān)午睡是由于无困倦感(gǎn)，到(dào)下午一点钟(zhōng)左(zuǒ)右时(shí)，别人可能刚睡醒，还(hái)处于慵懒(lǎn)状(zhuàng)态，没午睡的(de)人依旧(jiù)神采奕奕。

　　但是到(dào)了下午(wǔ)2-3点钟，午睡(shuì)的人很(hěn)有精神，没有(yǒu)午睡的人则开始精神不振，身体感觉疲(pí)惫香港区号是多少，工作和学(xué)习时难以集中(zhōng)精神，状态不佳。

　　因(yīn)此长(zhǎng)期午睡(shuì)和不(bù)午睡的人，两者(zhě)的(de)精神状态、工作(zuò)或学习效率便会有所差别；

　　2、反应速度不同：长期隐忍困(kùn)倦(juàn)感不午睡的(de)人群，由于大脑长(zhǎng)时间(jiān)得(dé)不到休息，可能会导致人的反应速度(dù)变慢，甚至(zhì)出现目光涣散的表现；

　　3、视力区(qū)别：如果已经出现困(kùn)倦、疲(pí)乏感，而不午(wǔ)睡继(jì)续工(gōng)作、学习(xí)等，长期如此，由(yóu)于眼睛白(bái)天长时(shí)间得不(bù)到休息，可(kě)能会导致(zhì)视物负担变重，久而久之，长期不(bù)午睡的人(rén)群可能会(huì)出(chū)现视力下降(jiàng)的表现(xiàn)。

睡午觉感觉睡着(zhe)了又(yòu)感觉没(méi)睡着(zhe)

　　明明(míng)睡(shuì)着了却(què)感觉没(méi)睡，主(zhǔ)要是由于睡(shuì)眠时间段中(zhōng)浅睡眠时间过长，深睡眠(mián)时间较短(duǎn)，睡眠质量不(bù)高(gāo香港区号是多少)导致(zhì)。

　　这种情况可能(néng)与不良(liáng)的生活作息习惯、情绪紧张、精神(shén)压力较(jiào)大、身体不适等有关。

　　一个睡眠周期可包括四期(qī)，一期为睡(shuì)眠(mián)潜伏期，二期为浅度睡(shuì)眠期，三期、四期属(shǔ)于深度(dù)睡(shuì)眠期(qī)，进入深度睡眠期间人的脑力和体(tǐ)力均可得到彻底休息(xī)、放松，对于(yú)精(jīng)神状(zhuàng)态的恢复较(jiào)重(zhòng)要。

　　如果一晚上睡(shuì)眠持续6-7小时(shí)，深度睡眠期需有2小时左(zuǒ)右，时间过短会出(chū)现(xiàn)睡着了却感觉没睡一样的(de)不适感。