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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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