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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大(d开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑à)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加(jiā)工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑sè)。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压患者有益。