烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(p乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节íng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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