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北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过(guò)多(duō)引起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值(zhí)丰富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的(de)味(wèi)道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜(tián)的水果(guǒ)，其(qí)中(zhōng)的(de)含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的(de)发(fā)生概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏(piān)寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可(kě)以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的(de)，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适(shì)当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便(biàn)秘的(de)发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺(cì)激性的(de)食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。