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一(yī)个鸡腿多重,一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克
是鸡腿的(de)重量,主要看鸡的大小,有(yǒu)大的鸡,也(yě)有小的鸡(jī),一般来说(shuō),小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克,大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn),因为鸡腿上的(de)肉比较紧实,而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。
很(hěn)多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿,而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。
鸡腿的重量,主要看(kàn)鸡的大小,有大(dà)的鸡,也(yě)有小的鸡,一般来说,小的鸡腿大概有175克,大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。
营养(yǎng)价值
1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩,滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi),由于其(qí)味(wèi)较淡,因此可使用于(yú)各种料理中。
蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多,在肉之(zhī)中,可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。
钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多,因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。
同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多(duō),而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà),但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比,其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。
腿肉是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí),脂肪(fáng)的含量(liàng)较多,也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。
2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高,种类多,而(ér)且(qiě)消化率高(gāo),很容易被人体吸收利(lì)用,有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。
鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类,是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。
祖国医学认为(wèi),鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
功效与作用
1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。
在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了,而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。
如果担心发胖,吃的时(shí)候可以去皮哈!
2、吃鸡腿可以增强免疫力。
因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气(qì),有(yǒu)补虚(xū)损的功效,特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食(shí)用,而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企xiàng)有改善(shàn)的效果(guǒ)。
3、强身(shēn)健体(tǐ)。
因为鸡肉非常容易被人体消化(huà),所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率,从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收,起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。
4、补肾(shèn)强精。
多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu),可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。
5、促进智力(lì)。
鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用,而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好,有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能,而且还(hái)能促进儿童的智力发育。
一(yī)个(gè)鸡腿大概多重
一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。
鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了