河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèn塑料是不是绝缘体g)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那(n塑料是不是绝缘体à)么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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