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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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