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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023,中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022
中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满分2.5米,女生满分(fēn)2.02米。中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同,具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。
中考立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩标准男生标准(zhǔn):
及格(60分):185厘米;
良(liáng)好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米。
女生标准(zhǔn):
及格(60分):146厘米(mǐ);
良(liáng)好(80分(fēn)):176厘米;
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满(mǎn)分亚磷酸是几元酸怎么判断,硼酸是几元酸怎么判断(100分):202厘(lí)米。
立定跳远练习(xí)方(fāng)法(fǎ)1、挺身跳(tiào):原地屈膝开始跳,空中做(zuò)直腿挺身动作,髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi),做出(chū)背弓动作,落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。
2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习:一(yī)般(bān)采用(yòng)左(右)去右(左)来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习,距离(lí)控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳(tiào)练(liàn)习:从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳,空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌,落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。
逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。
4、跳台阶:两手背在身后,两脚(jiǎo)平(píng)行开立,屈膝半蹲(dūn),用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。
一次可跳20~30个台阶(jiē),重(zhòng)复3~4组。
力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础,但(dàn)没有合理的技术,力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现,两者是(shì)相辅相成的。
因此,在(zài)进行腿部力量练习的同时,必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。
2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少分呢?
2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标亚磷酸是几元酸怎么判断,硼酸是几元酸怎么判断准(各地略有不(bù)同,仅供参考)。
1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准:
及格(60分(fēn)):185厘米。
良好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(90分):240厘米。
满分没银(100分(fēn)):250厘米。
2、女生立定跳远的标准:枯衡(héng)宴(yàn)
及格(gé)(60分):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优(yōu)秀(90分):190厘(lí)米。
满分(100分):202厘米(mǐ)。
体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值:
体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式,即一个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。
2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩(总分)取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn),平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。
初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。
体(tǐ)育满分为50分。
分(fēn)分易得,分分(fēn)珍贵,对于(yú)目标冲刺名校的同学来说,体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了