酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(h人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思òu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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