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翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成绩对照(zhào)表，中考女子800米标准时间(jiān)是中考女子800米(mǐ)评分标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分(fēn)；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分(fēn)；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分(fēn)；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分(fēn)；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初(chū)中女生800米成绩对照表，中考女子800米标(biāo)准时间

　　中考女子800米评分标(biāo)准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分(fēn)；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考女子800米：考生在6分(fēn)钟(zhōng)内跑完全(quán)程，按秒表(biǎo)记录的分、秒记录成绩，不(bù)足一秒(miǎo)不计(jì)取(qǔ)。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员(yuán)将考生带(dài)离跑道(dào)，时(shí)间(jiān)按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑步方(fāng)法：1、挑选自己平时运(yùn)动(dòng)习惯穿的鞋子，会比(bǐ)较适(shì)应，不(翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音bù)会产(chǎn)生(shēng)需要磨合(hé)的情况。

　　检(jiǎn)查好(hǎo)要穿的(de)东西。

　　有没有什么问题。

　　衣(yī)服会不会太紧(jǐn)，鞋(xié)子会不(bù)会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会浪费身体(tǐ)的能量。

　　此(cǐ)时，保持匀速。

　　不让自(zì)己落(luò)在最后(hòu)也不要太往前(qián)抢(qiǎng)。

　　在队伍的中间就可(kě)以。

　　3、尽量保持均(jūn)衡(héng)的呼吸速度(dù)，不要频频转换。

　　有的时候会增加身体的负担(dān)。

　　跑前放松好(hǎo)自己的身体，自己的思(sī)想，那么呼(hū)吸会很容易。

　　很(hěn)紧张(zhāng)的(de)话(huà)，需要(yào)想想(xiǎng)开心的事情。

　　4、跑步的(de)时候可(kě)以(yǐ)将身边的翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音某(mǒu)一建筑物或者某一物体作为目标(biāo翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音)，当跑过这(zhè)个位(wèi)置的时候(hòu)，就意味着(zhe)又跑过(guò)了一(yī)圈(quān)，这样会更有(yǒu)动力往前跑。