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厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积米和(hé)小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患(huàn)者有益。