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发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的(de)效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用担心(xīn)摄(shè)入(rù)过多热(rè)量(liàng),可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤维,发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强还可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时(shí)间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú),最后(hòu)在(zài)上面盖一(yī)层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一(yī)年时(shí)间不坏(huài),因(yīn)为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新(xīn)鲜山芋(yù),也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比(bǐ)较少(shǎo),也(yě)可以放在(zài)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说(shuō)一(yī)次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái),这样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不(bù)好(hǎo),担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个(gè)事(shì)情(qíng)担忧(yōu),也(yě)担心(xīn)自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也很(hěn)容易发芽(yá),那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上(shàng)时会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂(làn)发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存(cún)放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好(hǎo)的(de)贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通(tōng)风散热。

 发奋还是发愤读书啊,发奋还是发愤图强 控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的话(huà),那么(me)不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时间才(cái)能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方。

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