河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高(gāo)哪(nǎ)个热(rè)量低等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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