中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗;'>万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗>

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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