说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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