一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tu雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗ǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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